Schlager-Star Ben Zucker zieht 50 Tage ohne Alkohol Bilanz – und überrascht mit offenen Worten über Kampfgeist, Rückschläge und einen ehrgeizigen Plan für Silvester.
Die überraschende Offenbarung
Ben Zucker hatte seine Fans schon im Sommer geschockt, als er erstmals über seine Alkoholprobleme sprach. Damals gab er zu, noch nicht bereit zu sein, ganz auf den „schnellen Ausweg“ zu verzichten. Doch vor wenigen Tagen stellte er klar: Seit exakt 50 Tagen ist er trocken – und bezeichnet diesen Schritt als seine bislang größte Herausforderung.
Der 42-Jährige schildert, wie schwer es war, auf den gewohnten „Wodka auf Eis“ nach Konzerten zu verzichten. Stattdessen stößt er heute mit Mineralwasser an. Die neue Nüchternheit fühle sich „richtig gut“ an, sagt er – trotzdem spürt man zwischen den Zeilen, dass der Kampf längst nicht vorbei ist.
Weiter geht’s mit der Frage, wie ihm die Abstinenz einen erstaunlichen körperlichen Wandel bescherte.
Der Weg zur Abstinenz
Ab Tag eins setzte Zucker auf eine klare Routine: 10.000 Schritte täglich, Krafttraining und konsequent gesunde Ernährung. Er hat bereits zehn Kilogramm abgenommen und nennt das den größten Motivationsschub, um „auf Kurs zu bleiben“.
Interessanterweise beschreibt der Sänger keinerlei körperliche Entzugserscheinungen – die echte Hürde sei mental. Er habe Alkohol oft genutzt, um Stress abzubauen; nun müsse er lernen, dieses Ventil anders zu öffnen. Sein neues Mantra: kleine Ziele, große Wirkung.
Doch der eigentliche Härtetest steht noch aus – lesen wir, welches Datum ihm dabei besonders im Nacken sitzt.
Neue Ziele und leise Zweifel
Ben Zucker möchte seine Abstinenz zunächst „nur“ bis Silvester verlängern. „Zehn Jahre nüchtern zu bleiben klingt unrealistisch“, gibt er zu, „aber bis 31. Dezember schaffe ich es.“ Diese messbare Frist helfe ihm, Rückfälle gar nicht erst in Betracht zu ziehen.
Gleichzeitig weiß er, dass die Sucht ihn ein Leben lang begleiten wird. Er spricht offen darüber, dass jeder „Tag 51, 52 oder 153“ erneut eine Entscheidung gegen Alkohol bedeutet – doch genau dieses Bewusstsein mache ihn stark. Und sollte er den Jahreswechsel trocken meistern, hat er schon das nächste Zwischenziel im Blick: eine große Tour ohne einen einzigen Schluck. Bleiben wir dran – denn dort will er endgültig beweisen, dass 50 Tage erst der Anfang waren.